ملتقى السماوة

ملتقى شباب وعشاق السماوة
 
الرئيسيةس .و .جالأعضاءالمجموعاتبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 آكل الموز قبل النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
قلب جرئ
سماوي وغالي علينه
سماوي وغالي علينه
avatar

عدد الرسائل : 68
نقاط : 18015
تاريخ التسجيل : 09/10/2007

مُساهمةموضوع: آكل الموز قبل النوم   الجمعة سبتمبر 05, 2008 3:53 am


السلام عليكم شلونكم شباب صبايا
اني جاية وجايبتلكم موضوع مهم عن تناول الموز قبل النوم




قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق

هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس



فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من نسبة هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة على النوم العميق

وان تدخين السجائر 0وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الى تقليل نسبة هرمون الميلاتونين في الجسم

واكل الشيكولاتا والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤدي الى انخفاض واضح لافراز الهرمون


ومن المعروف ان الموز كان يسمى غذاء العباقرة لفائدتة واحتوائة على عناصر غذائية هامة






اتمنى انكم قد استفتم من فوائد الموز وخصوصا الذين لا ينامون ساعات طويلة













تحياتي العطرة لكم

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الحب المستحيل
سماوي طكوك
سماوي طكوك
avatar

عدد الرسائل : 167
نقاط : 18089
تاريخ التسجيل : 01/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: آكل الموز قبل النوم   الجمعة نوفمبر 14, 2008 4:35 am

شكرا موضوع حلو وطيب لان اني اموت على الموز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
misary
ملك ملتقى السماوة
ملك ملتقى السماوة
avatar

عدد الرسائل : 752
العمر : 46
نقاط : 17999
تاريخ التسجيل : 09/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: آكل الموز قبل النوم   الجمعة ديسمبر 12, 2008 4:13 am

يسلموووووو على الموضوع الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
آكل الموز قبل النوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى السماوة :: المطبخ والصحة :: الصحة والعافية-
انتقل الى: