ملتقى السماوة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ملتقى السماوة

ملتقى شباب وعشاق السماوة
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

 

 [ حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات باالصور المتحركه ]

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هيثم
سماوي متميز وذواق
سماوي متميز وذواق
هيثم

عدد الرسائل : 102
نقاط : 24967
تاريخ التسجيل : 07/09/2007

[ حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات باالصور المتحركه ] Empty
مُساهمةموضوع: [ حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات باالصور المتحركه ]   [ حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات باالصور المتحركه ] Icon_minitimeالسبت نوفمبر 29, 2008 4:10 am

الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ، ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .

فهي تساعد على :

- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .

- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .

- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .

- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .

- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .

- تأخر الشيخوخة .

* حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات

[ حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات باالصور المتحركه ] 1167710337_1-Standard-push-up

[ حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات باالصور المتحركه ] 1167710656_2-Uneven-pushup

[ حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات باالصور المتحركه ] 1167710690_3-Elbow-pushup

[ حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات باالصور المتحركه ] Table_push-up

[ حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات باالصور المتحركه ] 1167710723_4-Widearm-pushup

[ حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات باالصور المتحركه ] 1167710760_5-Dip

[ حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات باالصور المتحركه ] 1167710794_6-Decline-pushup

[ حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات باالصور المتحركه ] Diver-bomb

دمتم بسعــــــادة الكـــون

[ حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات باالصور المتحركه ] 302203_11226877140
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سماوي
سماوي يشتغل
سماوي يشتغل
سماوي

عدد الرسائل : 43
العمر : 31
نقاط : 23252
تاريخ التسجيل : 15/08/2008

[ حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات باالصور المتحركه ] Empty
مُساهمةموضوع: رد: [ حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات باالصور المتحركه ]   [ حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات باالصور المتحركه ] Icon_minitimeالسبت نوفمبر 29, 2008 12:13 pm

موضوع اكثر من رائع
تسلم ايدك يا وردة
و ننتظر ابداعاتك الجديدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
misary
ملك ملتقى السماوة
ملك ملتقى السماوة
misary

عدد الرسائل : 752
العمر : 50
نقاط : 24784
تاريخ التسجيل : 09/12/2007

[ حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات باالصور المتحركه ] Empty
مُساهمةموضوع: رد: [ حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات باالصور المتحركه ]   [ حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات باالصور المتحركه ] Icon_minitimeالأحد يناير 11, 2009 11:50 am

مشكووووووووووور يسلمووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روتانا
سماوي متميز وذواق
سماوي متميز وذواق
روتانا

عدد الرسائل : 119
نقاط : 24863
تاريخ التسجيل : 01/10/2007

[ حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات باالصور المتحركه ] Empty
مُساهمةموضوع: رد: [ حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات باالصور المتحركه ]   [ حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات باالصور المتحركه ] Icon_minitimeالإثنين يونيو 22, 2009 5:08 am


تمارين مهمة يسلمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
[ حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات باالصور المتحركه ]
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى السماوة :: قسم التعارف :: منتدى الرجل-
انتقل الى: