ملتقى السماوة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ملتقى السماوة

ملتقى شباب وعشاق السماوة
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

 

 الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب !

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
rafid19
سماوي متميز وذواق
سماوي متميز وذواق
rafid19

عدد الرسائل : 115
نقاط : 24861
تاريخ التسجيل : 26/09/2007

الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب ! Empty
مُساهمةموضوع: الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب !   الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب ! Icon_minitimeالأحد مارس 09, 2008 12:30 am



يواجه العاملون خصوصاً من الشباب، ضغوطا كثيرة خلال العمل وتكون الأعصاب دائما متوترة ومن المعروف أن التوتر العصبي لا يفيد العمل بل يجعل الناس يتخذون قرارات خاطئة.



لذلك على الشباب تجنب التوتر الشديد وفيما يلي بعض الأساليب للتخلص من التوتر.

أولا: تغيير الطبيعة العصبية، إذا شعرت بغضب فيجب أن تضغط على نفسك وتفعل بعض الأعمال الأخرى مثل التنظيف أو لعب الكرة والتجول لتخفيف توتر الأعصاب.



ثانيا: التواضع، يمكنك أن تفعل الأعمال التي تظن أنها صحيحة وتفعلها بهدوء ولا تتنافس مع الآخرين خارج قوتك.



ثالثا: تفعل بعض الأشياء للآخرين، إذا شعرت بالتوتر والضيق حاول أن تفعل بعض الأشياء للآخرين فستجد أن مشاعر التوتر والاضطراب ستتحول إلى قدرة فستشعر بسرور وارتياح.



رابعا: لا تفعل أكثر من شيء في وقت واحد، عليك أن تفعل الأشياء الأكثر إلحاحا عندما تكون مشغولا وتترك الأشياء الأخرى مؤقتا.



خامسا: كن كريما مع الآخرين، لا تطلب كثيرا من الآخرين وإذا شعرت باليأس يجب عليك أن تنظر إلى مزايا الآخرين وتساعدهم على إدراك مزاياهم.



سادسا: إعطاء الآخرين فرصة للتنافس، إن التنافس مفيد للجميع وإتاحة فرص للآخرين للتنافس ستجعلك تتقدم مع الآخرين سويا.



سابعا: لا تستخف بنفسك، قد يشعر كثير من الناس أن الآخرين يستخفون بهم وفي الحقيقة أن هذا خيال فقط ولا أحد يستخف بك إلا نفسك وقد ينتظر الآخرون أعمالك البارزة. فيجب أن تفعل بعض الأشياء طوعيا ولا تنتظر توجيها من الآخرين

وتحيااتي الكم . رافد

rafid19
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://samawa.ahlamontada.com/
قوت القلوب
تاج ملتقى السماوة
تاج ملتقى السماوة
قوت القلوب

عدد الرسائل : 443
العمر : 36
نقاط : 25275
تاريخ التسجيل : 11/08/2007

الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب ! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب !   الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب ! Icon_minitimeالأحد مارس 09, 2008 11:44 am


شكرا رافد موضوع حلو

_________________
الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب ! Image-83e022c936
يا سنين عمري كفاية حزن يا سنيني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://samawa.ahlamontada.com
misary
ملك ملتقى السماوة
ملك ملتقى السماوة
misary

عدد الرسائل : 752
العمر : 50
نقاط : 24789
تاريخ التسجيل : 09/12/2007

الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب ! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب !   الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب ! Icon_minitimeالأربعاء مارس 12, 2008 1:56 pm

مشكووووووووووووووووووووووور موضوع جميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب !
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى السماوة :: قسم الفن والترفيه :: الباروسايكولوجي _ علم النفس-
انتقل الى: